朝の体重測定。
体重:50.1kg
体脂肪率:21.8%
昨日と全く変わらない。
ある意味すごいキープ力。
猛烈にお菓子食べたくなって、今日は間食も。
今日の食事内容
【朝】
プロテイン（牛乳割り）
コーヒー
鉄分のサプリ
【昼】
納豆＆卵かけごはん（もち麦ブレンド）→これが大好き
たたききゅうり
トマト
【夜】
じゃがいも＋トマト＋ゆで卵＋とろけるチーズのオーブン焼き
バナナ＆ヨーグルト
【間食】
バナナ（また？）
さやえんどう（ミニパック）
これで摂取カロリーは1,131kcalくらい。
※あすけんダイエット曰く
道のりは程遠いけど、がんばるぞー！！
